Koronawirus a odporność

Koronawirus – co spowodować by zwiększyć odporność

Prasóweczki

Koronawirus a odporność – Nie jeno w porządku epidemii powinniśmy myśleć o zwiększenie odporności organizmu, natomiast w terminie kryzysu i zbiorowej kwarantanny jest więc szczególnie istotne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na ostatnie, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na parę tygodni, a niektórzy nawet na kilkoro miesięcy.

Koronawirus – co zrobić by zwiększyć odporność

 

Uznali, że muszą stosować się przede wszystkim terminem przydatności artykułów do spożycia. Również jest więc zapewne słuszne kryterium, bowiem na nic nam się nie przyda żywność, która już ulegnie zepsuciu. Jednak są także inne kryteria, które należy stosować pod uwagę, aby nie cierpieliśmy z początku złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co pragnie, albo toż, co lubi. Ale warto pamiętać, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej sile i zdrowiu. Niektórzy są daleko długie zamrażarki, ale zamiast polecać je do przechowywania warzyw, czy choćby niektórych owoców, wolą pełnić je po brzegi mięsem.

maseczki baner kup treaz

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Jednakże można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeśli ktoś lubi mięso natomiast nie chce spośród niego pasować, może zaopatrzyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych a połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto te w sumy korzystać ze własnego ogrodu (jeśli się go zajmuje) i posadzić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz zbyt długich liczby mięsa, niezdrowe są również produkty mączne i cukier, a oczywiście taką żywność ludzie uznali za najlepszą na moment epidemii. Czy słusznie? Cukier w zespole trudno uznać za żywność – nie ma bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby wspomóc nasze organizmy do gry z chorobami. Przeciwnie, jeszcze więcej wypowiada się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, a produkty mączne zawierają gluten także drugie toksyczne substancje.

 

baner srodki czystości dezynfekcja

Co jeszcze szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – często w długich dawkach, brak trendzie i… strach. To łatwe, że w porządkach epidemii ludzie boją się, że zachorują. I zarazem poprzez nieprawidłową dietę i niezdrowy tryb bycia robią wszystko, żeby ich byty nie pracowały jak należy. Co a jest polecane? Przede wszystkim więcej sporcie i żywność możliwie jak największa, o jaką w nowoczesnej dobie jest jeszcze trudniej, ale ale można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na dużo ekologiczne i cieplejsze w potrzebne nam minerały, witaminy i enzymy, flawonoidy także nowe ważne punkty, które długo trzeba by wymieniać. Skoro ich wszelkich nie zawrzemy w codziennej diecie – nasze organizmy lub jedne ich organy otworzą się buntować.

myj ręce 1

Osobną kwestią jest dbałość o nasz stan psychiczny. Stres jest obecnym ogromnym czynnikiem, który bardzo zaniża naszą odporność. To to dzięki lękom stanowimy niezmiernie łatwi na wszystkie choroby – w niniejszym zarówno na wirusy. Warto więc zadbać o nasz wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, które nas przerażają, a skupić się na ostatnich, które dodają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która powierza nam ukojenie, zachwyt, radość i posiada nas jeszcze uspokoić. Z zmianie gdy istniejemy w stopniu apatii można słuchać utworów, które nas ożywią, dodadzą nam pasji i pasji do działania.

 

W porządku epidemii, jak więcej ludzi większość czasu przebywa w bloku, warto zaciekawić się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyczyni się do polskiej wewnętrznej radości, bez powodu na ostatnie, jaka sytuacja jest na zewnątrz. Takimi zleceniami jest wszelka czynność powiązana z polskim upodobania. Kiedy nie przechodzimy do pracy także nosimy w ruchu spośród obecnym więcej czasu, możemy wreszcie zainteresować się tym, co właściwie lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

 

wycieraj ręce unikaj

 

Przy czym nie musimy wcale odnosić się do jakiegoś rodzaju hobby. Odnajdźmy w sobie i całkiem nowe zainteresowania i talenty, o jakich wcześniej nie byliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie byliśmy czasu się nad nimi zastanawiać. Te całkiem nowe zajęcia wpłyną pozytywnie na poprawę naszego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również dobrze na układ. Umysł wpływa na pełne ciało, więc warto zadbać o złote wiedz i miłości. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, które nam pomagają – należą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Kluczową rolę odgrywa i wiedza, zrozumienie i osoba, bo gdy zrozumiemy, co dzieje się w nas i wokół nas, skończymy się bać. I nawet jeśli jakieś środki w nas zostaną, obecne będziemy znali działać mimo tych lęków. One nas nie zblokują, nie przydadzą się do polskiej apatii, czy depresji. Bo mając wiedzę oraz osoba, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

 

zobacz również Koronawirus a odporność

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o